“Il metodo Galloway per la corsa 5k e 10k” di Jeff Galloway, traduzione di Alessio Rosoldi - editore Mediterranee
L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l'insorgere di dolori e malesseri. I programmi di allenamento illustrati in questo libro sono estremamente efficaci, e aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere gli obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei disturbi più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati. 26 schede e tabelle.
“Piccolo manuale di yoga per bambini” di Clemi Tedeschi, illustrazioni di Sofia Boccato - editore Mondadori
Scopri tutti i poteri dello yoga! Gli esercizi ti saranno utilissimi per: diventare più forte e agile, migliorando negli sport; ritrovare la concentrazione e la chiarezza per fare benissimo i compiti; scoprire in te la gentilezza per stare bene con i tuoi amici; trovare il coraggio e la calma per affrontare le paure e gli stress.
Il catalogo della Biblioteca dello Sport è inserito nel Sistema bibliotecario padovano e dell'Ateneo dell'Università degli Studi di Padova CERCA (inserire il titolo del libro da ricercare).
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