Novità Libri catalogati ed esposti nella Biblioteca dello Sport
Il libro italiano più completo di valutazione del calciatore, con test da campo e laboratorio. Più di 150 proposte operative, a connotazione scientifica, con tabelle e valori di riferimento utili per confrontare i risultati ottenuti. La spiegazione e le modalità esecutive dei test di flessibilità, forza, velocità, agilità, resistenza, e quelli con la palla. Un manuale di venti capitoli: alcuni specifici per il calcio femminile, il calcio a cinque, gli arbitri, il settore giovanile, i portieri e gli atleti infortunati.
Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità. "Anatomia del core training" aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo, mostrando quali muscoli ne fanno parte e come lavorano in sinergia. Imparerete poi un’ampia gamma di esercizi per stabilizzarli e allo stesso tempo rafforzarli, con una sezione interamente dedicata al foaam roller. Fotografie e illustrazioni a colori vi mostreranno i muscoli coinvolti in ogni esercizio, mentre istruzioni dettagliate per ogni movimento e semplici programmi di allenamento vi aiuteranno a concentrarvi sui muscoli del core per trarre il meglio del vostro allenamento.
Il catalogo della Biblioteca dello Sport è inserito nel Sistema bibliotecario padovano e dell'Ateneo dell'Università degli Studi di Padova VEDI (inserire il titolo del libro da ricercare).