Novità Libri catalogati ed esposti nella Biblioteca dello Sport.
Integratori per lo sport e il benessere : dalla salute alla prestazione atletica / Marco Ceriani.
Come arricchirre il proprio regime dietetico per aumentare la performance sportiva e il benessere psico-fisico. Un libro completo e dettagliato su tutto ciò che può aiutarci a migliorare la nostra alimentazione, a essere più in forma e piacerci di più. L’autore esperto in nutrizione e supplementi per l’aumento delle performance e il benessere fisico, è consulente per l’alimentazione sportiva di atleti e squadre professionistiche.
La Neck School : un programma completo per prevenire e curare la cervicalgia / Benedetto Toso.
Il mal di schiena e i dolori cervicali sono molto diffusi non solo nella popolazione adulta, ma anche tra i giovani. Le ricerche hanno dimostrato che il modo migliore di prevenirli e curarli non è stare a riposo o affidarsi a terapie passive, ma rimanere in attività usando correttamente la colonna vertebrale. Naturalmente per usarla bene occorre conoscerla, sapere come è fatta e come funziona per evitare di azionare il meccanismo che produce il dolore. Questo è l'obiettivo della Neck School, che è una vera e propria Scuola per la schiena. Il messaggio che l'autore desidera comunicare con questo manuale è il seguente: è possibile prevenire i dolori cervicali usando correttamente la colonna vertebrale; quando insorge il dolore è possibile ridurlo riequilibrando le strutture del rachide cervicale con gli esercizi specifici di compensazione.
Fitball training : allenarsi con la palla per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio / Steve Barrett.
La Fitball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
Il catalogo della Biblioteca dello Sport è inserito nel Sistema bibliotecario padovano e dell'Ateneo dell'Università degli Studi di Padova VEDI (inserire il titolo del libro da ricercare).
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